运动姿势不对， 容易导致关节周软组织受伤， 进而可能引发慢 性风湿病痛。（iStock图片）
Lianhe Zaobao (29 November 2022)
随着人口老化，现代生活愈发忙碌，食物充足且优化，再加上医学知识逐渐普及，关节周围软组织风湿病、退行性骨关节炎、痛风病等风湿病症获得人们较多关注。
在西医发展史上， “rheuma”一词大约在公元前二三世纪就已收录在《希波克拉底斯全集》（Hippocratic Corpus）里。此词原有流动含义，泛指部位不定的疼痛。后来词义逐渐限于关节及关节周围疼痛为主要表征的病症。到了近代，中医和西医交流后，从症状相似的角度，“rheumatism” 就被译成“风湿病”。
风湿病是统称，它所涉及的范围很广，包括结缔组织、脊柱、关节、肌肉等疾病，成因也很多，如退行性、代谢性、感染性、自体免疫性、运动性等，呈现的症状主要是疼痛。
西医最常见的风湿病有关节周围软组织风湿病、退行性骨关节炎、痛风病、类风湿关节炎、 强直性脊柱炎、银屑症关节炎、 系统性红斑狼疮、系统性硬化症、皮肌炎、血管炎等。
随着人口老化，现代生活 愈发忙碌，食物充足且优化， 再加上医学知识逐渐普及，关节周围软组织风湿病、退行性骨关节炎、痛风病等风湿病症获得人们较多关注。政府近来极力推广大众运动，但如果运动姿势不对，容易导致关节周围软组织受伤，进而可能引发慢性风湿病痛。
急性和慢性风湿病种类多
许多时候，急性风湿病造成的剧痛须马上求医。急性风湿病包括感染性关节炎、反应性关节炎、痛风病及结晶性关节炎等。及时治疗能在短时间内减轻病患的痛苦，也可能减少出现相关后遗症及降低病情严重性。
慢性风湿病的种类繁多，较 普遍的有退行性骨关节炎、痛风，以及慢性关节周围软组织风湿症等。这些病痛潜伏期较长， 所以患者往往到了晚年才发现。 自体免疫性疾病引发的关节炎则较常见于年轻妇女。这除了造成 关节炎，也会导致其他器官出现并发症，如：肌炎、肾炎、肺炎、皮炎、脑炎、神经炎、肝炎等。这些并发症须尽早治疗，以减少对健康的危害。
要注意的是，幼童也可能患上关节炎。由于多数人以为这是老年人疾病，反而常造成孩童的病情被延迟诊断。
风湿病的常见错误认知
一般人会认为风湿病只需治 好疼痛。事实上，这是治标不治本，不同的风湿病应对症下药才能达到治疗目的。
此外，还有一些人把关节炎和痛风画上等号，并将痛风的饮食禁忌都套用在关节炎病症上。 长期以来，科学研究发现饮食控制仅对痛风或有一定帮助。对于退行性骨关节炎，许多人都认为这只是关节本身退化造成疼痛， 殊不知患者常因肌腱炎或韧带拉 伤以及不发达的肌肉引起关节周围酸痛。适当的物理治疗以及肌肉复健和运动，便能很好地控制症状。
不少人还常把中医对风湿的医理错用在西医的风湿病上。若粗略地从中医整体学说来看，风湿病是因为风邪和湿邪两类因素联合造成的病症。这和西医的理 解较难统一。当然，中医的体系是独立的，不应该和西医混为一 谈或相互比较。
运动与饮食的预防作用
对于常见风湿病，如痛风、
退行性骨关节炎及关节周围软组织风湿病，健康的生活作息和饮食会起到一定预防作用。
每周三到五次的运动，包括有氧运动、伸展柔韧运动、力量训练、灵活度训练和平衡训练，将减少肌肉、肌腱、韧带等软组织的损伤。均衡健康的饮食、标准体重、正确的运动姿势和适合的鞋子都有一定作用。若得长期服用药物，就须与医疗人员充分讨论，并遵循制定的治疗方案，以
达到最好的成效。然而不少人仍对药物的副作用有超乎寻常的恐惧，这导致他们拒绝使用有效的
药物治疗，促使病情加剧。
多年来我见过不少病人想快速痊愈，却不肯改变不良的生活习惯和饮食。这些患者只能接受患上风湿病无法根治；反之，愿意付出时间与精力去改变和配合治疗建议的患者，能大大改善病情与生活品质。
我曾遇到年约65岁的病患。
这名老妇为改善风湿病，决定听从医疗建议学习游泳。约半年后，她告诉我病情已大大进步，
由初诊时走几步路便感到酸痛，
到后来健步如飞，这样的大改变出乎意料，也令她非常满意。
健康生活是建立在遵循良好习惯的基础上。如今，医学发展日新月异，风湿病已有许多特效新疗法，再加上政府给予一定的
医药经费补贴，多数病者已不必
担心会因病而残废。
每个人如果愿意为自己的健康付出努力，在正确的预防与治疗方案下，活岀高品质的生活并非遥不可及的空想。